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飯たこ
たこ
いかリング
やりいか
紋甲いか下足
私ってとってもグルメなの いつもカニやエビ゙、アワビなんかも
食べてるの。だから 魅力(旨味)たっぷりなのかしら? いやぁ~ね~
蒸したこの土鍋を使った明石焼き
材料
3
人分
調理目安
25
分
蒸したこ
120g
卵白
60g
長ねぎ
25g
生姜
10g
小麦粉
10g
長いも
50g
いりこだし
1g
塩
少々
天つゆ
適量
1
下処理として蒸したこはぶつ切り、長ねぎは薄切り、生姜はみじん切りにする
2
卵白を固めに泡立て(固めのメレンゲ)、すりおろした長いもと合わせる
3
いりこだし、たこブツ、長ねぎ、生姜と[2]を混ぜ合わせる
4
小麦粉をふるいにかけたものを[3]にふりかけ、粗くざっくりと混ぜ合わせる
5
180℃に温めておいたオーブンで15分間焼き上げる
6
天つゆに浸しながらお召上がり下さい
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