気になった食材をクリック!
『うまレシピ』が表示されます
飯たこ
たこ
いかリング
やりいか
紋甲いか下足
小さくたって立派な大人なの 見た目で判断して欲しくないわ
タウリンだって豊富だし パワー全開なのよ~
飯だこのちゃんちゃん焼き
材料
2
人分
調理目安
10
分
飯たこ
4尾
玉ねぎ
60g
ブロッコリー
50g
じゃがいも
60g
白味噌
50g
砂糖
20g
生クリーム
10g
バター
5g
1
ジャガイモとブロッコリーを下ゆでし、一口大に切る
2
白味噌と砂糖、生クリームを良く合わせて「合わせ味噌」を作る
3
熱したフライパンでバターを溶かし、飯だこ・くし型に切った玉ねぎ・
ブロッコリー・ジャガイモの順に入れる
4
合わせ味噌をフライパンに流し入れ、中火で3分程炒めてできあがり
他の
『飯たこのうまレシピ』
を見る
→
いいだこのプリプリから揚げ~からしマヨネーズで~
→
スペイン風イイダコのピリ辛トマト煮込み
→
いいだこのアヒージョ
→
飯たこのタコライス
→
飯たことパプリカのカレー炒め
→
飯たこと干し蝦のオーロラソース炒め
→
飯だこのちゃんちゃん焼き